今日は、久しぶりに歩いて帰った。
１ヶ月ほど悩まされていた腰痛が、ようやく気にならなくなってきたためだ。
今回の腰痛は、腰痛ストレッチを徹底的にやってみた。
うまい具合にはまったストレッチが見つかった場合、即効性があることがわかった。
ずいぶん楽になる。
が、すぐにまた筋肉の緊張がぶり返してしまう。
効果は時間にして数十分といった程度だった。
１日の半分くらいをストレッチに費やしてしまうこともあった。
が、仕方がないのである。
現在、筋肉の緊張はほどんどなくなったが、腰骨のあたりそのものの痛みがすこ
しだけある感じだ。
仕事場まで歩かない場合、バイクを使うのだが、おそらく１日の歩数は１０００
歩以下であろう。
それを数年間続けてきた。
そろそろ、怖くなってきた。
だから、今年は歩いて歩いて馬並みの下半身を作ろうと思っているのである。
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埼玉県所沢にて開催中の革教室 http://grandmako2.com
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１ヶ月ほど悩まされていた腰痛が、ようやく気にならなくなってきたためだ。
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ずいぶん楽になる。
が、すぐにまた筋肉の緊張がぶり返してしまう。
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１日の半分くらいをストレッチに費やしてしまうこともあった。
が、仕方がないのである。
現在、筋肉の緊張はほどんどなくなったが、腰骨のあたりそのものの痛みがすこ
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